Rückbildungskurse

Ich biete Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse in Gruppen an.


Die Kurse finden in der Hebammenpraxis meiner Kollegin in der Hehner Str. 93, 41069 Mönchengladbach statt.

Anmeldungen zu Kursen bitte gerne übers Kontaktformular.

 

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Rückbildung

Rahmen

 

Der Rückbildungskurs dient dem Zurückbilden des Körpers nach der Schwangerschaft. Er findet in einer Gruppe aus 9 Müttern statt und startet 8-12 Wochen nach der Geburt.

Die Krankenkasse bezahlt den Kurs mit 10 Zeitstunden.

Der Kurs ist geschlossen und findet an 5 aufeinderfolgenden Wochen im Umfang von 2 Stunden statt. 

 

Ablauf

 

Jede Doppelstunde hat den selben Aufbau:

1. Beckenbodeneinheit

2. Aufwärmen

3. Übungen

4. Erklärungen zum Thema

5. Entspannung

 

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